공지사항/건강정보

오검진의 정보소식을 생생하게 전해 드립니다

난 방귀대장 뿡뿡이? 방구가 너무 자주 많이 나오는 이유는?


혹시 무슨 병이 걸린건가???

너무 자주 뀌는 방구.

왜 이렇게 자주 뀌는 걸까?



보통 하루에 방구는 몇 번이나 뀔까?

→ 약 15 ~ 20회

방구로 배출되는 가스의 양은?

→ 500 ~ 1,500ml


하지만 이 평균 보다 많이 뀐다면

내 건강에 이상이 있는건 아닌지

걱정을 하실 수 있을텐데요.

방구를 남보다 많이 뀐다고해서 건강에

문제가 있는 것은 아닙니다.

그렇다면 왜??? 방구를 많이 뀌는

것인지 하나 하나 소개를 해드리겠습니다.



내가 방구를 자주 뀌는 이유!



1. 유제품을 자주 많이 먹는다!



유제품에는 많은 당이 함유되어 있어

과도하게 섭취하게 되면 비만, 당뇨등

여러 질병으로 이어질수도 있는데요.

이런 당이 분해되지 않고 대장으로

도착하게 되면 장속에서 세균을 발효하는

재료가 되어 가스 즉 방귀를 만들게 되며,

이런 과당이 많이 함유되어있는 음식을

내가 많이 먹는다면??? 방귀 역시

많이 생성이 되는 것입니다.



2. 밥을 평균보다 빨리 먹는다!



음식물을 소화하기 위해 위로 들어가는데요.

이때 밥을 빠르게 먹게 되면 위로 들어가는

공기의 양이 늘어나 방귀의 양 역시

늘어난다고 합니다. 그렇기 때문에

요즘 방귀가 뀌는 횟수가 늘었다면

한번쯤 내가 음식을 빨리 먹는 것은

아닌지 생각해볼 필요가 있습니다.



3. 먹었으면 누워야지~ 먹자마자 눕방



음식물을 먹자마자 눕는 것 역시

방귀를 많이 생성하는 주요 원인 중

하나로 음식물이 소화되지 않는 상태에서

눕게 되면 공기가 배출되지 않고

장속에 오래 머물러 방귀를 생성

그리고 자주 뀌게 되는 원인입니다.



4. 내 장 속에 유해균이 많다!



장 속 유해균이 많으면

방귀를 뀌는 횟수도 많은데요.

장 속 유해균을 죽이고 유익균을

만들어주는 유산균을 섭취하면

증상완화에 도움이 됩니다.



5. 흡연!



흡연시 담배 연기와 함께 공기를

마시게 되면서 방귀를 뀌게 되는데요.

이뿐만아니라 담배에는 유해성분이

많아 혈액순환과 분해능력등을

떨어뜨려 잦은 방귀가 나올 수 있습니다.



6. 과민성대장증후군!



방구를 생성하는 유제품 또는

식이섬유등을 많이 섭취하지

않았는데도 방구가 자주나온다면???

과민성대장증후군을 의심해보아야 합니다.

보통 과민성대장증후군은 스트레스와

밀접한 관계를 갖고 있기때문에

스트레스를 해소할 수 있는

나만의 방법을 갖고 

충분한 휴식을취해주시는게 좋은데요.

단, 혈변, 체중감소, 빈혈등

다른 증상이 같이 보이신다면 

대장내시경검사를 통해 검사를

받아보시는 것이 좋습니다.



방구는 자연스러운 생리현상입니다!

방구를 뀌는데 배가 아풀 정도로

뀌는 것이 아니라면? 걱정하실 필요가

없으며 오히려 자연스러운 방구를

안뀌기위해 참는 다면 건강에

문제가 생길 수 있으면 방구가

나올 것 같다면 시원하게 뀌시는걸

추천해 드립니다!


하지만 내가 과민성대장증후군이 있는데

다른 증상들이 같이 보인다면?

대장내시경검사 또는 종합건강검진

통해 건강을 체크해보시길 바라겠습니다.


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